要怎麼預防掉髮 ~ @伊賀本治掉髮專家
許多有掉髮困擾的人，都用叫十個凸頭九個富這句話來安慰人，但是禿頭的真的比較有錢嗎??這句話實際上有矛盾的，如果真的有錢，就會快點去治療落髮掉髮的問題，怎麼還會禿頭呢???很多有錢人是禿頭，但是禿頭卻不一定都有錢的，而且禿頭感覺上會老很多，所以大家都願意花大錢去買藥吃或者植髮，但是在長頭髮之前，我想怎麼預防落髮掉髮卻是一件很重要的事情。
每天掉100~150根頭髮是正常的，但超過這個數字就得注意了，一般來說都是壓力過大(甚至我聽過有消費者是因為憂鬱症而每天拔頭髮的)，飲食不正常 或者是熬夜所造成的，預防之道需從日常飲食做起，通常辛辣食物(麻辣鍋那更是碰不得)及刺激性咖啡都是造成落髮的主凶，因此建議咖啡一天最好控制在一杯左 右，煙一天一包為限，酒要 少喝，規律的生活作息及飲食是預防掉髮的好方法。
還有一種礦物質Zinc(鋅)，對於預防掉髮也也相當好的效 果，Zinc在許多的食物中都含有,牡蠣﹑海鮮﹑蛋﹑肉類﹑全穀類﹑堅果類都可以攝取到，成年男性每天攝取15mg，女性則是12mg，有些人會說我的頭髮掉的並不多，但是如果缺乏鋅的話,也會導致頭髮的髮質變差，對於愛美的女性，不可不慎。
還有洗頭也是很重要的，有些人因為洗頭不慎，而把頭髮傷害了，自己卻不知道，切記要先搓後洗不傷頭皮，其實洗髮也是有秘訣的，洗髮精應盡量避免直接倒在頭皮上，先在手掌中和水稀釋，並搓揉出泡沫後，再抹上頭髮，千萬不要用指甲用力抓洗頭皮，避免直接以熱水或蓮蓬頭澆淋頭髮。
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